逝者如斯夫，不舍昼夜。匆匆的时间大概是每个爱美女性最大的敌人。然而时间却是最笔直的箭，我们没办法让它回头甚至弯曲，所以，我们只能在不息流淌的岁月中，尽可能的留住容颜，寄存青春。从古至今，各式各样的养颜美容抗老之术不胜枚举，功效也各有不同。那么除了吃唐僧肉以外，还有没有什么好吃的，能帮我们青春永驻呢？今天就给大家介绍6种这样的食物。

6种神奇食物

帮你青春常驻

多吃“双豆”祛斑美白

土豆含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。

花生芝麻糊——抗衰老

花生最好不要将外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。

枸杞酒酿蛋——给你好脸色

鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

做法：

材料：酒酿、枸杞、鸡蛋、冰糖

1.先取200克的酒酿放入砂锅中

2.放入一大碗水进去，搅拌均匀

3.枸杞洗净，放入砂锅中，冰糖放进去，盖上盖子中火开始煮

4.这时候，把鸡蛋打入碗中，打散备用

5.鸡蛋打散后，锅内的酒酿就煮开了

6.鸡蛋液边用筷子搅拌，边洒入锅中

7.大火煮开，关火即可

常食花粉远离皱纹

花粉的美容驻颜作用是其他食品望尘莫及的，它在防止皮肤色素沉着、皮肤粗糙、皱纹出现以及皮肤过敏、雀斑、粉刺、黑斑等方面，具有独到之处。

木瓜红枣莲子蜜——补血养颜

木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。

做法：

材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

1.把莲子和红枣用水泡泡洗净

2.放在煮锅里用加冰糖

3.加水一起煮，煮到莲子大枣变软就熟了

4.把木瓜切开，用勺子挖掉籽，把煮好的红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面

5.上笼，大火蒸十分钟左右就好了。

双豆鸡翅汤——增加皮肤弹性

黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美感。而且，异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

做法：

材料：黄豆,青豆,鸡翅

1、将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟。

2、出锅前用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。